ضجة اعلامية عن الكيتو؟

إنه عام 2020 ، وإذا كنت مهتمًا بجميع موضوعات الصحة واللياقة البدنية ، فلا بد أنك سمعت الآن عن أحدث الاتجاهات في محادثات النظام الغذائي في جميع أنحاء العالم: نظام الكيتو الغذائي.  بصرف النظر عن كل الضجة حولها القادمة من المؤثرين والمشاهير ، فإن العديد من المنصات الصحية المختلفة وضعتها أيضًا في مركز الصدارة و تم تخصيص العديد من المقالات والأخبار لما هو عليه وكيف يعمل ، ولكن يمكننا أن نراهن على أن الحجة الأكثر إقناعًا ربما جاءت من ذلك الصديق الذي ، بعد أن خسر بعض الوزن الزائد غير المرغوب فيه حيث فشلت الأنظمة الغذائية الأخرى ، لا يمكنه التوقف الآن عن التحدّث عن عجائب الكيتو. 

أهميّة الفرديّة البيوكيميائيّة

قبل أن ندخل في تفاصيل الكيتو المحددة ، من المهم بالنسبة لنا أن نناقش أولاً الأهمية الفردية الكيميائية الحيوية. نحن في شركة ذا كلين ليفينغ كومباني، لا نؤيد أيّ نظام غذائي واحد للجماهير. كل شخص فريد كيميائيًا وبيولوجيًا ، ولا يوجد نظام غذائي واحد لاستيعاب الجميع. في نهاية اليوم ، تأتي النتائج الحقيقية مع تغييرات حقيقية في نمط الحياة.

لقد نشأنا جميعًا على سماع بدع الحميات الغذائية التي وعدتنا بالطريق السهل لفقدان الوزن والحصول على صحة أفضل. ولكن عندما يتم تصفيتها إلى شيء مفهوم ، فإن المبدأ الأساسي هو: تناول الطعام الصحي. المفهوم الذي تغير كثيرًا في الثلاثين عامًا الماضية ، و يلقّب بعدد من الأسماء المختلفة كالأسماء اللآتية:  آتكنز ، ديتوكس ، الصيام المتقطع ، حمية الجريب فروت ، التطهير بالعصير ، النظام الغذائي الخالي من الغلوتين ، النظام الغذائي السائل ... وأكثرها ثباتًا في الوقت الحالي ، نظام كيتو الغذائي.

لكن لماذا هذا مختلف؟ وكيف يمكنك ضمان بقائك بصحة جيدة عند تغيير نظامك الغذائي؟